totez ja pisze ze jesli chodzi o ilosc przede wszystkim - to ten rozpis nie jest zasadny, podobnie jak pytanie o nadwyzke kalorycznąi zapotrzebowania - wiecej komplikuje niz wyjasnia. co do gainera - napisalem jak nalezy brac.
co do podróbek to Ci napiszę tak.... Opłacało się podrabiać w czasach gdy tylko wybrani interesowali się tym sportem i mieli dostep do recept i sprzetu. Wykupowałeś kiedyś 1000 mety na recepty ?? Ja miałem przyjemnność w takim czymś brać udział i objechaliśmy kilkanaście aptek, żeby wszystkie recepty zrealizować !! Teraz wystarczy dać w łape i [...]
Hmmm, kupiłem tylko to co w temacie :D. Ma ważność do 2008 roku :P. Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej [...]
[...] sprinty od czasu do czasu pomysl nad basenem na silowni mozesz od czasu do czasu wykonac trening w ktorym wykonywal bys sporo od 15 do 30 szybkich ruchow zachowujac 30 sekudnowe przerwy z suplementow i odzywek to oprocz bialka mozesz sprobowac Carbo- brac przed kazdym treningiem aby zapewnic sobie energie mozesz takze pomyslec nad Tauryna
juz wiem co kupie na nastepny cykl a tak do pytanei to mogles sie przystosowac kawa zaczales XP-eka brac ..pozdro to wszystko przez kofe podziel porcje i bedzie gut pozdrawiam
[...] z potreningowymi... bop jakos gluta mnie nie przekonuje... tak myślę, że najlepiej wyjdzie kupno BCAA Elite z Interactive Nutrition... 4 puszki 600g, wtedy moge spokojnie brac 4 porcje dziennie przed i po każdym treningu w ilosci 1g/10kg do tego po treningu carbo a co do witamin to zamiast AP cos byś mogł polecic w alternatywie? chyba, że [...]
to samoa mozna powiedziec w wypadku normalnych cykli na przyklladzie XP i mono, po co kupowac XP skoro efekt koncowy bedzie taki sam? Sa ludzie ktorym Cp słuzy, poza tym są jeszcze teoretyczne rozwazania o wpływie glykocjaminy i betainy na produkcje egzogennej kreatyny, i juz mamy jakies przeslanki ku temu by brać CP. ja wziąlbym mono. ale autor [...]
No wiem wiem :) ale podobno wszystkie z olimpa prochy są do dupy. Jedynie tabletki :) Nie miałem wtedy diety ale teraz zamierzam trzymać :) A 2 cykl dopiero kiedy robić na next zimę czy kiedy ? Na wiosnę ? Mass activator w smaku dobry ? Ma słodki smaczek i nie zamula ? Widzę na allegro 150 tabletek za 21 zł a ja mam w domu jeszcze 30 to co robić ? [...]
To wszystko w porzadku, ilosci OK, z tym ze ja polecam nie czekac 15 min, tylko brac od razu jak skonczysz trening. A tak a propos to 1 kapsulka ma 2g BCAA, zreszta, czego sama na poczatku nie zauwazylam, w nazwie jest 2000, co wlasnie oznacza wage produktu. Pozdrowienia Xena
Gościowi chodzi o kulturystykę, nie o siłę(wszak ja powinienem wykonywać MC w ten sposób). Twierdzi, że taki uchwyt ma mieć bardzo dobry wpływ na nadgarstek, między innymi. Tu mi się nie zgadza, bo podchwyt w martwym ciągu to chyba niezbyt naturalna pozycja ramienia. Jak myślicie? Gościowi się może siła z kulturystyką poplątała, bo twierdził, że [...]
stak czyli co bys zaproponował? moze jak wybiore kreatyne to kupic jabczan i dobic do 2 miesiecy odpoczac i znowu? /wyniki sa jak zacząłem brac kreatyne ( idzie 3 tydz ) srednio podnosze obciazenie o jakies 7-10kg
Jak już dostaniesz oxandrolon w polskich ug to jest zaniżona dość sporo moim zdaniem jak ju brać kosmetycznie oxandrolon to minimalna dawka to 40mg , jak rzeczywiście jest substancja czynna oxandrolon, o co nie jest łatwo.
po treningu jako bezposrednio zaraz po czy chodzi o posiłek potreningowy?? i co do II sniadania w jakich ilościach brac platki owsiane i czy zamiast orzechow moze byc jak w pierwszym sniadaniu oliwa z oliwek? Zmieniony przez - alopi_90 w dniu 2010-01-30 10:37:54
Jeśli wogóle zdecyduję się brać tą metkę to max 91 tabs znalazlem fajny rozpisany cykl oczywiście nie jestem chłopczykiem co inwestuje w mete 50 zł i myśli że będzie wielki:DJak będę brał to o oslonkach odblokach,witaminach diecie i kreatynie na koncu nie zapomne:) Chciałem się tylko dowiedzieć czy to nie czasami fake bo nie chcę kumplowi wcisnąc [...]
jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna co do pobudzaczy przedtreningowych jak najbardziej Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-15 14:06:17
Witam ... Już odpowiadam na Twoje pytania: Z dwóch porcji xpanda wychodzi 8 g kreatyn, mimo ,że to jabłczan i ester nie ograniczałbym się do samego xpanda.Nitrox kreatyny nie ma za dużo, ale zawsze to 1,5 g - troche mono i 700mg buforowanej kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej [...]
[...] ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 30 (26) Klatka (cm) 96 (84) Pas (cm) 78 (72) Udo (cm) Udo 49(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 73 (37) Ale obecnie zaczynam brac te sumple co na fotkach sa ( nie wszystkie ) Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-02 14:11:42 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-02 14:12:03
[...] chlopaki co wy piszecie Poczytajcie troche suplementacje. Niech bierze odzywki ale typu Gainer/Bialka/Carbo/Witaminy. To mozna juz od samego poczatku dla uzupelnienia diety brac. Wstymaj sie z kreatynami itp. Odzywki to uzupelnienie diety, skoro diete stosuje sie od poczatku cwiczen to i odzywki tak samo... Proponuje mala powtorke w dziale [...]
omka seria...
